Errores en nutrición que te están enfermando:

Errores en nutrición que te están enfermando:

Número 1: Hacer cinco comidas al día. ¿Por qué no bajo de peso si hago dieta y ejercicio? Tradicionalmente en medicina y nutrición recomendábamos hacer muchas comidas pequeñas al día. Y lo hacíamos por muchos motivos. Se pensaba que esto disminuiría la carga del estómago, reduciendo el reflujo y la acidez, que mantendría el hambre…