Las Ondas de Choque son lo mejor para la fascitis plantar.

¿Porqué las Ondas de choque son lo mejor para la fascitis plantar? La fascitis plantar, también conocida como espolón calcaneo es un problema que afecta a muchas personas y puede ser muy limitante y difícil de resolver. Hay personas que sufren mucho dolor y no pueden caminar con normalidad, no pueden trabajar y acuden a…

Ondas de choque para recuperación muscular.

Recuperación muscular rápida con ondas de choque. Las ondas de choque aceleran la recuperación muscular. En un reciente estudio del British Medical Journal of Sports Medicine se analizó el resultado de añadir las ondas de choque al tratamiento habitual para la recuperación de lesiones musculares en deportistas profesionales. En este estudio se seleccionó a 20…

Errores en nutrición que te están enfermando:

Errores en nutrición que te están enfermando:

Número 1: Hacer cinco comidas al día. ¿Por qué no bajo de peso si hago dieta y ejercicio? ¿Cuáles son los errores en nutrición que te están enfermando? Tradicionalmente en medicina y nutrición recomendábamos hacer muchas comidas pequeñas al día. Y lo hacíamos por muchos motivos. Se pensaba que esto disminuiría la carga del estómago,…

Insulina y artrosis

Insulina y artrosis

¿Cuál es la relación entre resistencia a la insulina y artrosis ? La resistencia a la insulina está involucrada en multitud de enfermedades muy frecuentes en nuestra sociedad, como la hipertensión, la diabetes y ahora ya sabemos que la artrosis también lo está.

Ayuno intermitente y dolor

Hace justo un año que descubrí la práctica del ayuno intermitente y puedo escribir aquí que ha cambiado mi vida en muchos sentidos. Me ha dado salud, me ha abierto a un nuevo y fascinante campo de conocimiento científico y ha cambiado mi forma de ver el metabolismo de forma drástica. https://www.buzzsprout.com/1350739/5430223-ayuno-intermitente-mi-experiencia-personal.mp3?blob_id=22089058&download=true