Trail Running en Tenerife: Así Tratan las Ondas de Choque la Tendinitis de Aquiles
Para un corredor de montaña en Tenerife, el tendón de Aquiles lo es todo. Es el muelle que te impulsa en las subidas y el freno que te controla en las bajadas técnicas de Anaga o Güímar. Pero es precisamente en esas bajadas exigentes donde este tendón sufre más, llevando a una de las lesiones más temidas: la tendinitis (o tendinopatía) de Aquiles.
Si sientes rigidez por la mañana o un dolor agudo en la parte posterior del talón que te impide correr, no estás solo. Y lo más importante: existe una solución eficaz más allá del reposo.
¿Qué es la Tendinopatía de Aquiles y por qué Afecta a los Corredores de Montaña?
Cuando corremos por montaña, especialmente en los descensos, el tendón de Aquiles trabaja de forma excéntrica (se estira mientras soporta carga) para controlar el movimiento. El terreno volcánico e irregular de Tenerife añade un estrés adicional.
Con el tiempo, esta sobrecarga produce un fallo en la estructura del tendón. Las fibras de colágeno se desorganizan y el tendón se engrosa, pierde elasticidad y duele. Esto no es solo inflamación; es una degeneración del tejido. Por eso, el simple reposo no suele curarlo.
¿Por qué las Ondas de Choque son tan Efectivas para la Tendinitis Aquílea?
Cuando un corredor de montaña viene a nuestra clínica en Tenerife con una tendinitis de Aquiles crónica, nuestro objetivo es regenerar ese tendón dañado.
El tratamiento con ondas de choque se ha consolidado como la terapia de elección para las tendinopatías. A diferencia de otros tratamientos, las ondas de choque inician un proceso biológico llamado «mecanotransducción»:
- Estimulación Celular: Activan los tenocitos, las células encargadas de reparar el tendón.
- Síntesis de Colágeno Tipo I: Promueven la creación del tipo de colágeno correcto, fuerte y ordenado, que necesita un tendón sano.
- Fragmentación de Calcificaciones: Si la tendinitis es calcificante (algo común), las ondas de choque ayudan a disolver esos depósitos de calcio.
¿Ondas Focales o Radiales? La Importancia de la Tecnología
En nuestra consulta, valoramos la precisión. Para una estructura tan específica como el tendón de Aquiles, poder enfocar la energía a la profundidad exacta de la lesión es crucial. El uso de la tecnología adecuada permite un tratamiento preciso en el punto exacto de la degeneración, asegurando que toda la energía terapéutica se utiliza para la regeneración.
Vuelve a Correr por las Cañadas del Teide sin Dolor
La recuperación de una tendinitis de Aquiles requiere un enfoque activo. El tratamiento con ondas de choque acelera drásticamente la curación, pero debe complementarse con un programa de ejercicios excéntricos para fortalecer el nuevo tejido.
El resultado es un tendón más fuerte, más flexible y listo para volver a devorar kilómetros por los senderos de la isla, como los de las Cañadas del Teide.
Si el dolor en el tendón de Aquiles te está frenando, no esperes a que se convierta en una lesión que te obligue a parar por completo.
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